۲۴ ساعت

خرما

تاریخ نشر چهار شنبه دوم سنبله ۱۴۰۱– ۲۴  آگست  ۲۰۲۲ هالند

خرما،این میوه بهشتی به اساس تحقیقات و گذارشات یک تعداد دانشمندان،مقوی ترین مواد غذایی شناخته شده میباشد.
در قرآن عظیم شان،بیش از ۴۰ آیه درباره خصوصیات و اهمیت غذایی و طبی آن تذکر رفته است.
مردمان قدیم حتی ۶ هزار سال قبل از میلاد مسیح(ع)،به بعضی از خواص و خصوصیات آن آگاهی داشته اند.

در دایره المعارف اسلامی امروزی هم از اهمیت خاص برخوردار است.
این میوه بهشتی حاوی یک تعداد ویتامین ها،املاح معدنی و انتی اکسیدان میباشد.
ویتامین های:A،B،C،D،E،B1،B2،B6،B12، بوده و ضمناً سر شار از کلسیم،مگنیزیم،سودیم،فاسفور،فولاد،یوت،گوگرد،اسید فولیک،بیتا کاروتین،پکتین،تانین،بیوتونین و برعلاوه یک تعداد انتی اکسیدان  های مهم مانند:بیتا کاروتین و کارتونوئید میباشد.
بر اساس تحقیقات و بررسی های مهم امروزی، خرما یک آرام بخش خوب یک ملین مناسب،یک عنصر خون ساز و یک محرک مناسب برای سیستم قلبی و وعایی شناخته شده است.
زیرا حافظه را تقویت نموده،تشویشات روحی و روانی را کاهش داده و مشکلات سیستم تنفسی و هضمی را بهبود می بخشد.
در پیشگیری مرض سرطان های کولن و معده رول مثبت را دارد،قبضیت های دوامدار را بهبودی می بخشد.
چون حاوی یک مقدار زیاد فسفور در ترکیب خود است،مغز و سیستم عصبی را تقویه نموده و مانع ضعف اعصاب می گردد.
برای مریضان آلزایمر و بهبودی یاد فراموشی های آن مفاد زیاد می‌رساند.
ضمناً به مریضان مصاب مرض هیموروئید کمک خوبی می کند،خرما حرکات قلب را منظم ساخته در بهبودی سلامتی قلب،سیستم قلبی، سیستم وعایی و سیستم تنفسی رول عمده دارد.
از بروز سکته های قلبی جلوگیری می کند، اکسیدان های که در خرما موجود است باعث دفع مواد و سموم مضره از بدن می گردد.
کلسترول و مواد شحمی در ترکیب خود ندارد اما حاوی یک مقدار زیاد کلسیم میباشد،که در سیستم اسکلیت و استحکام استخوان ها مفید ثابت گردیده،در حفظ و سلامت قوه بینایی مفید بوده و جلو مشکلات شبکوری را گرفته و رطوبت چشم را دائماً ثابت نگه میدارد.
این میوه بهشتی نسبت داشتن اسید فولیک فراوان که در ترکیب خود دارد، یک عنصر خون ساز به شمار میرود.
خانم های حامله در ماه های اخیر حمل خود از خرما زیاد نوش جان نمایند،زیرا وضع حمل را آسان ساخته،جلو خونریزی های بعد از ولادت را گرفته و در حفظ انعقاد خونریزی به نسبت داشتن ویتامین K، که در آن وجود دارد خیلی موثر میباشد.
عضلات رحم را تقویه و در انقباض رحم و پلاسنتا کمک خوبی میکند،بناً نظر به داشتن همان خواص آن است که ذات خداوند(ج)، در چند جا در قرآن عظیم شان از آن نام برده حتی به حضرت مریم(ع) در هنگام ولادت توصیه خوردن خرما نموده است.
یاد داشت: هرگاه در خوردن خرما افراط گردد،باعث افزایش وزن می گردد،صرف خوردن روزانه سه عدد خرما کلان تازه،توصیه اطبا می باشد،اگر به همین مقدار استفاده شود،برعکس باعث کاهش وزن می شود.

به امید صحت و سلامتی هر چه بیشتر،شما!

با احترام:
داکتر علیشاه جوانشیر،متخصص امراض داخله_سدنی_آسترالیا.